Pour perdre du poids, il faut d'un côté réduire les apports énergétiques et de l'autre augmenter les dépenses caloriques. Maigrir mieux en faisant du sport c'est possible! En combinant une alimentation équilibrée à la pratique régulière d'un sport, vous mettrez toutes les chances de votr
Afficher la suitePas facile de prendre la bonne résolution d'arrêter de fumer lorsqu'on sait qu'on va prendre quelques kilos! La crainte de cette prise de poids est même une des raisons majeures de ne pas arrêter! Lors de l'arrêt du tabac, la prise de poids oscille entre 3 et 4 kilos, généralement reperdus d
Afficher la suiteDernièrement vous avez pris un peu de poids, vous vous êtes fait plaisir mais du coup vous vous sentez mal dans votre corps. Et perdre ces 2/3 kilos superflus vous remonterait le moral. Quels ont les bons réflexes minceur? Voici quelques conseils pour vous aider à retrouver la ligne sans pour c
Afficher la suiteComment perdre ces kilos en trop après les vacances? Retour de vacances! Envie de se détendre, de se faire plaisir, les vacances entraînent une alimentation plus riche, les tentations sont nombreuses, les repas s'éternisent et sont souvent précédés d'un apéritif! Surtout, ne culpabilisez
Afficher la suiteVous n'êtes pas en surpoids et pourtant vous aimeriez bien savoir comment perdre 2 à 3 kilos, ces fameux kilos accumulés ces derniers temps! Aussi étonnant que cela puisse paraître, il peut s'avérer difficile de les faire disparaître car ils ne représentent pas une motivation suffisammen
Afficher la suiteLe sport peut-il influencer votre vie ? Bien sûr ! Le sport aide à maintenir votre corps en bon état, à vous sentir sain, paraître plus jeune que votre âge et à émettre de l’énergie positive ! Le sport complète n’importe quel régime si vous voulez perdre du poids. Vélo Un
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Les avantages du jeûne pour maigrir
Le jeûne existe depuis les temps bibliques comme accompagnement à des réflexions religieuses. De nos jours, il est de plus en plus pratiqué pour « détoxifier» l’organisme et perdre des kilos ; il est le plus souvent connu sous le nom de jeûne intermittent ou fasting. Le principe du fast
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