L’importance du maintien ou de la prise de masse musculaire se note quand on souhaite affiner sa silhouette ou perdre du poids. Quand la masse musculaire augmente, elle stimule le métabolisme de base. Etant donné que le muscle consomme beaucoup d
Pratiquer la corde à sauter est très simple, on peut réaliser cet exercice chez soi, dans un parc, ou encore à la plage. Rangée dans votre sac, cette alliée peut vous accompagner partout tout au long de la journée. La corde à sauter est l’exercice de musculation parfait pour maigrir, avoir un ventre plat et […]
Des idées simples et naturelles pour être en forme, vivre en bonne santé ou la retrouver, en faisant confiance à la nature et à ses trésors.