On appelle la diététique la science qui étudie les aliments nécessaires à une bonne santé et une bonne forme. Nous prenons du poids à cause d'un manque d'équilibre énergétique alimentaire. Ainsi pour perdre du poids, nous devons retrouver l'équilibre entre les apports et les dépenses én
Afficher la suiteDepuis quelques années, le régime hyperprotéiné est devenu l’une des méthodes les plus utilisées perdre du poids. Le principe de ce régime est de consommer plus de protéines au détriment des glucides. L’idée est ainsi de garder la satiété tout en évitant la fonte musculaire. L
Afficher la suiteLes excès alimentaires ainsi que le stress sont à éviter. Malmené, le ventre devient douloureux se gonfle, stocke la graisse, se relâche. La graisse accumule sur votre corps et notamment sur vos hanches. Pour lutter contre cela, il y a un certain nombre de règles à suivre au niveau de l’al
Afficher la suiteRien de tel dans la vie que de joindre l’utile à l’agréable. Si vous n’avez jamais la motivation de suivre des régimes, le sexe grâce à son action sur les muscles, le cœur, les hormones libérées, augmenterait l’espérance de vie, limiterait les risques de cancers et de problèmes
Afficher la suiteAprès l’accouchement, bon nombre de jeunes mamans s’inquiètent de ne pas arriver à perdre leurs kilos de grossesse. C’est une crainte infondée puisque s’il a fallu 9 mois pour que bébé soit mis au monde, il en faudra tout autant à la maman pour retrouver une silhouette affinée. Entre
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Que faire en cas de surpoids important ?
L’excès de poids ou obésité est une accumulation anormale de graisse corporelle qui peut avoir des répercussions néfastes sur la santé d’un individu. Selon l’OMS, un IMC (indice de masse corporelle) supérieur ou égal à 25 indique un surpoids et un IMC supérieur ou égal à 30 indi
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