On appelle la diététique la science qui étudie les aliments nécessaires à une bonne santé et une bonne forme. Nous prenons du poids à cause d'un manque d'équilibre énergétique alimentaire. Ainsi pour perdre du poids, nous devons retrouver l'équilibre entre les apports et les dépenses én
Afficher la suiteLe sucre contient 100 % de glucides et rien d'autre, c'est-à-dire pas de sels minéraux, de vitamines, d'oligo-éléments, d'anti-radicaux libres. Sa consommation excessive entraîne un sentiment de satiété mais aussi provoque des carences à plus ou moins long terme. De plus, elle entraine la s
Afficher la suiteLe jeûne existe depuis les temps bibliques comme accompagnement à des réflexions religieuses. De nos jours, il est de plus en plus pratiqué pour « détoxifier» l’organisme et perdre des kilos ; il est le plus souvent connu sous le nom de jeûne intermittent ou fasting. Le principe du fast
Afficher la suiteDernièrement vous avez pris un peu de poids, vous vous êtes fait plaisir mais du coup vous vous sentez mal dans votre corps. Et perdre ces 2/3 kilos superflus vous remonterait le moral. Quels ont les bons réflexes minceur? Voici quelques conseils pour vous aider à retrouver la ligne sans pour c
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Les dangers des régimes miracles
Les régimes miracles sont ceux qui promettent généralement une perte de poids spectaculaire en un laps de temps, en interdisant plusieurs genres d’aliments. Ce genre de régime attire particulièrement ceux qui ont envie de maigrir rapidement. Cependant, les régimes miracles sont souvent consi
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