L’importance du maintien ou de la prise de masse musculaire se note quand on souhaite affiner sa silhouette ou perdre du poids. Quand la masse musculaire augmente, elle stimule le métabolisme de base. Etant donné que le muscle consomme beaucoup d
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Vous êtes coincée au travail, derrière votre ordinateur et l’ennui vous gagne. Pourquoi ne pas en profiter pour faire du sport ? Des études récentes montrent la dangerosité des longues stations assises : problèmes circulatoires, cardiaques, obésité. Voici quelques exercices simples et faciles pour se muscler discrètement les fesses, les mollets, les cuisses et même […]
Des idées simples et naturelles pour être en forme, vivre en bonne santé ou la retrouver, en faisant confiance à la nature et à ses trésors.