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Les régimes miracles sont ceux qui promettent généralement une perte de poids spectaculaire en un laps de temps, en interdisant plusieurs genres d’aliments. Ce genre de régime attire particulièrement ceux qui ont envie de maigrir rapidement. Cependant, les régimes miracles sont souvent consi

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La chrononutrition est un mode d'alimentation mis en place par le Dr nutritionniste Alain Delabos. Fondée sur le principe de l’horloge biologique du corps, elle permet de consommer tous les aliments au bon moment de la journée. C’est une réorganisation de l’alimentation où l’on doit resp

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On appelle la diététique la science qui étudie les aliments nécessaires à une bonne santé et une bonne forme. Nous prenons du poids à cause d'un manque d'équilibre énergétique alimentaire. Ainsi pour perdre du poids, nous devons retrouver l'équilibre entre les apports et les dépenses én

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Le régime dissocié permet de perdre du poids en mangeant une famille d'aliments par jour. Le principe est simple : manger de tout en évitant l'association de certains aliments. Il existe de nombreux régimes dissociés, dont les plus connus sont : le régime Antoine, Shelton ou Montignac.

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Les aliments bruleurs de graisse sont des alliés à retenir pour toutes celles qui souhaitent affiner leur silhouette et perdre du poids efficacement sans avoir à se priver de tels ou de tels aliments, reste à les reconnaitre ! La cannelle La cannelle est un bruleur de graisse par excellence. D

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Le régime paléolithique est un régime basé tout simplement sur la consommation de viande, poisson, œufs, fruits, légumes et des noix. Il correspond alors à ce que mangeaient nos ancêtres de l’âge de pierre excluant les aliments transformés qui nuisent à la santé. Pourquoi suivre un r�

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Le sucre contient 100 % de glucides et rien d'autre, c'est-à-dire pas de sels minéraux, de vitamines, d'oligo-éléments, d'anti-radicaux libres. Sa consommation excessive entraîne un sentiment de satiété mais aussi provoque des carences à plus ou moins long terme. De plus, elle entraine la s

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La nature nous a généreusement offert des plantes dont certaines parties sont comestibles. Ce sont les légumes. Il peut s’agir de la tige, de la racine, des fleurs, des graines, des feuilles, et d’autres encore. Ces légumes ont des vertus tout aussi particulières les unes que les autres. Ce

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Le jeûne existe depuis les temps bibliques comme accompagnement à des réflexions religieuses. De nos jours, il est de plus en plus pratiqué pour « détoxifier» l’organisme et perdre des kilos ; il est le plus souvent connu sous le nom de jeûne intermittent ou fasting. Le principe du fast

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Dernièrement vous avez pris un peu de poids, vous vous êtes fait plaisir mais du coup vous vous sentez mal dans votre corps. Et perdre ces 2/3 kilos superflus vous remonterait le moral. Quels ont les bons réflexes minceur? Voici quelques conseils pour vous aider à retrouver la ligne sans pour c