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Programmes minceur

Choisir son régime pour devenir mince

Comment bien manger ?

Savoir quoi manger pour devenir mince

L’importance du maintien ou de la prise de masse musculaire se note quand on souhaite affiner sa silhouette ou perdre du poids. Quand la masse musculaire augmente, elle stimule le métabolisme de base. Etant donné que le muscle consomme beaucoup d

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Fruits et légumes minceur

Notre dossiers des aliments minceur

C’est l’été et il faudra vite sculpter les abdos pour pouvoir arborer un nombril super sexy en maillot ! Pour un ventre extra plat, bouger est indispensable. Inutile alors de se démener si on ne pratique pas les bonnes activités physiques. P

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Maigrir par le sport

Perdre du poids en faisant du sport

Pour les sportifs, les conséquences d’une mauvaise alimentation sont multiples. On peut profiter davantage de ses loisirs et prévenir ces problèmes en adaptant son alimentation à ses besoins en énergie. Voici quelques règles du régime spécial activité physique. Règle 1 : miser d’abord sur les glucides En alimentation sportive, les glucides sont la base de l’alimentation. Il […]

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Se sentir bien

Beauté & santé au naturel

Des idées simples et naturelles pour être en forme, vivre en bonne santé ou la retrouver, en faisant confiance à la nature et à ses trésors.