Devenir mince

Le régime Fricker est une méthode amaigrissante qui s’adapte à chaque individu selon ses gouts, son mode d’alimentation, son rythme et ses objectifs. Cette méthode a été mise en place par le Dr Jacques Fricker, médecin nutritionniste et auteur du livre « Le régime sur mesure ». Jacques Fricker propose un régime à grande vitesse […]

Bien-être

La vaccination des tous petits n’a pas reçu l’approbation de tout le monde. En effet, malgré les preuves qu’ils ont donné au cours des années, les vaccins en général et ceux des enfants en particulier, rencontrent des oppositions.  Il existe donc une polémique autour de la question de la vaccination des enfants. Dans ce dossier, […]

Si les femmes sont prédisposées dans leur morphologie à avoir un large bassin, les hanches, les cuisses et les fesses sont des zones où la graisse s’accumule en premier, ce qui peut à terme faire l’objet d’un complexe esthétique. Voici donc les 10 habitudes à considérer pour s’affiner du bas. Faire des exercices ciblés pour […]

Le son d’avoine pour garder la ligne Le son d’avoine est considéré comme un allié minceur, lorsqu’il est consommé en parallèle d’une alimentation équilibrée et sans grignotage. Lors des premiers jours de prise, il est conseillé de se limiter à une cuillère à soupe de son d’avoine par jour afin de s’assurer qu’il est bien […]

Le lait végétal désigne une boisson obtenue quand on mélange de l’eau avec un ingrédient végétal. La dénomination  « lait végétal » est due à l’aspect onctueux que la plupart de ces boissons présentent. Il existe en très larges variétés. Les plus connus sont : le lait de soja (soya) les laits de noix, avec le lait d’amande […]

Siège de nos émotions et de nos réflexions, le cerveau nécessite au moins une quarantaine de substances différentes pour bien fonctionner. Certains aliments se démarquent néanmoins et se révèlent particulièrement bénéfiques. Le saumon pour maintenir la structure du cerveau Des études ont montré que des carences en ces acides gras induisaient de légers dysfonctionnements neurophysiologiques […]

Les cures détoxifiantes trouvent leur origine dans la naturopathie. En supprimant tout ce qui est nocif à l’organisme, nous sommes moins propices aux coups de fatigues et aux virus chroniques. Il existe plusieurs cures détox basées sur une alimentation crudivore et frugivore comme le juicing , la monodiète ou une cure de fruits et légumes […]

Vous aimez la salade Caesar mais les tonnes de graisse, de calories supplémentaires et des conservateurs alimentaires qui se trouvent souvent dans les bouteilles de sauce vous font peur ? Essayez de préparer votre version allégée de ce plat ! La recette est faite à la base du yaourt grec et des produits frais. La […]

Le régime dissocié permet de perdre du poids en mangeant une famille d’aliments par jour. Le principe est simple : manger de tout en évitant l’association de certains aliments. Il existe de nombreux régimes dissociés, dont les plus connus sont : le régime Antoine, Shelton ou Montignac. 1. Le régime Antoine Principe L’objectif du régime […]

On appelle la diététique la science qui étudie les aliments nécessaires à une bonne santé et une bonne forme. Nous prenons du poids à cause d’un manque d’équilibre énergétique alimentaire. Ainsi pour perdre du poids, nous devons retrouver l’équilibre entre les apports et les dépenses énergétiques. Principe C’est un régime hypocalorique équilibré qui respecte les […]