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Mis au point par le cardiologue Herman Tarnower dans les années 80, le régime Scarsdale encore appelé régime SMD est un programme amaigrissant de 14 jours. Son principe est le suivant : un apport calorique d’environ 1000 kcal par jour et une limitation de l’apport glucidique. C’est un ré

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Le régime Fricker est une méthode amaigrissante qui s’adapte à chaque individu selon ses gouts, son mode d’alimentation, son rythme et ses objectifs. Cette méthode a été mise en place par le Dr Jacques Fricker, médecin nutritionniste et auteur du livre « Le régime sur mesure ». Co

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Les graines de lin pour vous aider à maigrir Viens un jour où l’on décide de prendre vraiment soin de soi. On décide évidement de faire attention à son poids en commençant un régime. Mais ce qui fait le plus peur dans le régime, c’est la sensation d’avoir toujours faim. C’est parei

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On devient souvent végétalien par conviction, pour protéger et respecter la vie animale, mais on pourrait aussi opter pour ce régime dans le but de perdre du poids. Il est possible de perdre du poids en éliminant toute consommation de viande. Il existe plusieurs régimes qui privilégient un

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Les substituts de repas consommés sous forme de boissons, crèmes, poudres à diluer, biscuits, barres ou potages, permettent de remplacer certains repas, de perdre du poids dans le cadre d'un régime en diminuant l'apport calorique journalier. Cependant la consommation des substituts doit être li

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Le régime californien est un régime de gourmets, mieux encore c’est un régime de fainéants ! Moins on cuisine les aliments, mieux c’est. Il s’agit juste de bien diviser son assiette entre légumes de saison, protéine et céréales. Les Bases du régime : Ce régime issu de la r�

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En période d’été et pendant les grosses chaleurs, il est important d’hydrater notre organisme car nous perdons au cours d’une journée 2 à 2.5 litres d’eau et cela est dû à la transpiration, aux besoins naturels ou encore la respiration. Bien entendu, boire beaucoup d’eau est néc

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Le régime KOUSMINE mis au point par Catherine KOUSMINE, médecin d’origine russe, est une méthode d’alimentation permettant de lutter contre les « maladies des temps modernes », et donnant à l’organisme les moyens de s’auto-guérir. Cette méthode consiste à privilégier non seu

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La chrononutrition est un mode d'alimentation mis en place par le Dr nutritionniste Alain Delabos. Fondée sur le principe de l’horloge biologique du corps, elle permet de consommer tous les aliments au bon moment de la journée. C’est une réorganisation de l’alimentation où l’on doit resp

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Le régime Fibres fut lancé dans les années 90 par le Dr Siegal, naturopathe et homéopathe aux États-Unis, où il est toujours l'objet d'un fructueux business. Il est périodiquement repris par des magazines. Principe Comme son nom l'indique, le régime fibres est basé sur une alimentatio