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Penélope Cruz, célèbre beauté espagnole, est une actrice de 41 ans qui a toujours affiché une ligne svelte sur le tapis rouge. Son secret ? Le régime méditerranéen qu’elle pratique de manière strict et grâce auquel elle pèse aujourd’hui 50 kg. En quoi consiste le régime m�

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La beauté brésilienne Alessandra Ambrosio est un top model international de photographie et défilés de mode. Elle conserve malgré ses deux enfants, une silhouette de rêve. Elle est devenue célèbre en défilant pour la marque de lingerie Victoria’s secret. Ses obligations professionnelle

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Kylie Minogue est une chanteuse et actrice australienne. Elle a été surnommée la princesse de la Pop Music. Cette star suit constamment un régime alimentaire et fait très attention à son poids ; Elle pèse 45kg. La star a opté pour le régime Montignac créé par Michel Montignac et encore a

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Katie Holmes est une actrice de 36 ans qui est devenue célèbre en jouant dans la série Dawson’s Creek. Elle a une très belle silhouette et pèse 65 kg. Elle a entrepris un régime draconien pour perdre des kilos après la naissance de sa fille. C’est un régime très personnel qui porte s

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Nos assiettes sont aujourd’hui garnies de viandes et de céréales agrémentées d’une bonne dose de sel. Cette alimentation riche en protéines animales et en chlorure a un inconvénient majeur : elle est acidifiante ! L’équilibre acido-basique perturbé L’équilibre acido-basique co

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Le régime Mayo mis au point par la Clinique Mayo aux Etats unis est un régime diététique qui vise une perte de poids rapide en ce sens qu’il est très strict et faible en calories, à la différence du programme Comme J'aime ou de la Méthode Cohen par exemple. Il faut être réellement motiv�

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La vitamine D est indispensable pour métaboliser le calcium dans l’organisme : elle favorise l’absorption de ce minéral par les intestins, puis sa réabsorption par les reins. Essentielle à la croissance osseuse durant l’enfance, la vitamine D contribue à la bonne santé des os et des dent

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Le magnésium est un minéral indispensable au bon fonctionnement de l'organisme. Il se retrouve dans les os, les dents mais également dans les muscles, les cellules et le foie. Son rôle capital dans l'organisme permet une régulation du rythme cardiaque, du fonctionnement musculaire et permet de

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La consommation d'aliments contenant des fibres est un véritable atout pour la santé, elle permet une lutte contre la constipation car elle facilite le transit intestinal, mais permet également de lutter contre les flatulences et les ballonnements. Rôle de régulatrice de poids Les fibres so

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Le diabète se caractérise par un taux anormal de sucre élevé dans le sang. Il est devenu de nos jours une véritable épidémie qui touche généralement les personnes âgées de plus de 45 ans ainsi que les personnes en surpoids. Une mauvaise alimentation (surtout une consommation élevée d