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Le régime Fricker est une méthode amaigrissante qui s’adapte à chaque individu selon ses gouts, son mode d’alimentation, son rythme et ses objectifs. Cette méthode a été mise en place par le Dr Jacques Fricker, médecin nutritionniste et auteur du livre « Le régime sur mesure ». Co

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Une étude publiée dans le journal Medicine & Science in Sports & Exercise a suggéré que le corps peut faire la différence entre une calorie brûlée via l’exercice physique, et une calorie qui a été évitée grâce à un régime alimentaire, et les deux types de calories s’avèren

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Les graines de lin pour vous aider à maigrir Viens un jour où l’on décide de prendre vraiment soin de soi. On décide évidement de faire attention à son poids en commençant un régime. Mais ce qui fait le plus peur dans le régime, c’est la sensation d’avoir toujours faim. C’est parei

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On devient souvent végétalien par conviction, pour protéger et respecter la vie animale, mais on pourrait aussi opter pour ce régime dans le but de perdre du poids. Il est possible de perdre du poids en éliminant toute consommation de viande. Il existe plusieurs régimes qui privilégient un

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Le régime californien est un régime de gourmets, mieux encore c’est un régime de fainéants ! Moins on cuisine les aliments, mieux c’est. Il s’agit juste de bien diviser son assiette entre légumes de saison, protéine et céréales. Les Bases du régime : Ce régime issu de la r�

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Le konjac, ou Amorphophallus konjac, est une plante qui pousse naturellement dans les forêts d'Asie, notamment en Chine, en Indonésie, en Thaïlande, au Vietnam et au Japon. Il y est cultivé comme légume et permet de produire une farine qui, une fois mélangée à de l’eau de chaux, donne u

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Travailler la nuit inverse l'horloge biologique. Cela a des conséquences sur de nombreux aspects de la vie, et en particulier sur l'alimentation. En effet, de nombreuses personnes travaillant de nuit se retrouvent rapidement en surpoids. Lorsqu'on travaille de nuit, il est donc très important d

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Bien s’alimenter est primordial pour nourrir ses muscles et les développer. Mais que faut-il privilégier une fois dans les rayons du supermarché ? L’activité physique ne suffit pas Pour s’assurer une prise de masse musculaire ou entretenir les muscles déjà acquis, tout bon sportif doit

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Si vous suivez un régime sans sucre ou contrôlez simplement son apport dans votre alimentation, ce dossier est fait pour vous. Voici la liste des 10 ingrédients les plus utilisés pour remplacer le sucre en cuisine. Les édulcorants artificiels : Les édulcorants en poudre ou liquides sont

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En période d’été et pendant les grosses chaleurs, il est important d’hydrater notre organisme car nous perdons au cours d’une journée 2 à 2.5 litres d’eau et cela est dû à la transpiration, aux besoins naturels ou encore la respiration. Bien entendu, boire beaucoup d’eau est néc