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Vous arrive-t-il souvent de vous retourner dans votre lit sans parvenir à trouver le sommeil ? Les insomnies sont fréquentes chez certaines personnes et les causes sont variées. Les troubles du sommeil ont un impact négatif sur l’état de santé en général : fatigue chronique, sautes d’h

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L’apnée du sommeil se manifeste par des arrêts involontaires de la respiration durant le sommeil. Elle survient en général chez les personnes en surpoids, âgées ou qui ronflent de façon importante. Ces pauses respiratoires durent par définition plus de 10 secondes et se produisent plusieur

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L’insomnie et les troubles de sommeil peuvent avoir plusieurs causes notamment, le stress, l’anxiété ou la dépression mais ils peuvent aussi trouver une explication dans les carences en certains nutriments. Nombreuses sont les personnes qui en sont victimes et qui essaient de s’en sortir av

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Il est fréquent de rencontrer des collègues au bureau certains matins arpentant les couloirs comme de véritables zombis. Ou il n’est pas rare de soi moi se sentir fatigué au réveil le matin pourtant après une vraie nuit de sommeil. Vous êtes curieux de comprendre ce qui vous arrive, et s

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Selon une étude menée par des scientifiques néerlandais, les personnes âgées peuvent tirer profit de l’exposition à la lumière et d’une médication en mélatonine pour améliorer leur humeur et leur sommeil en cas troubles de démence et pour limiter le déclin cognitif. Même si l

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Les essences aromatiques, plus connues sous le nom d’huiles essentielles possèdent de nombreuses vertus et peuvent être ajoutées à des crèmes, des parfums, des pommades, des huiles pour le bain, etc. L'huile essentielle de basilic Le basilic, bien connu pour sa forte odeur et son go

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Pour éviter la prise de somnifères, penchez-vous sur des méthodes douces et naturelles, inoffensives pour l’organisme. Certaines plantes se révèlent très efficaces contre les insomnies. La camomille La camomille soulage l’agitation nerveuse et l’insomnie mineure. On attribue h

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Laisser ses rideaux entr’ouverts Pour devenir matinal et se lever du bon pied, si on commençait par laisser nos rideaux légèrement entr’ouverts, histoire de laisser entrer le soleil de bon matin ? C'est quand même plus agréable, plus naturel et plus poétique que de se faire réveiller p

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Insomnie, nausées, constipation et infections urinaires sont les désagréments auxquels font face généralement les femmes enceintes. Ils sont le plus souvent causés par un dérèglement hormonal. Voici 8 astuces simples pour mieux les prévenir et mieux les gérer. Les nausées La p

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Malgré les croyances bien documentées de Freud, l'interprétation des rêves n'est pas chose aisée. En fait, la majorité des scientifiques et des psychologues modernes acceptent le fait que les rêves et leurs significations soient encore des mystères non résolus. Cependant, il y a des rêves