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Des méthodes douces et naturelles, inoffensives pour l’organisme peuvent régler les troubles liés au sommeil. Certaines plantes se révèlent très efficaces contre les insomnies. La camomille Elle est reconnue pour soulager l’agitation nerveuse et l’insomnie mineure. Consommée e

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L'utilisation de dispositifs électroniques tels que les smartphones ou les tablettes avant de se coucher peut nuire à la qualité du sommeil et à la santé. Le magazine Fast Company a publié un article expliquant pourquoi et comment utiliser tous ces gadgets afin de réduire leurs effets néfas