C’est l’été et il faudra vite sculpter les abdos pour pouvoir arborer un nombril super sexy en maillot ! Pour un ventre extra plat, bouger est indispensable. Inutile alors de se démener si on ne pratique pas les bonnes activités physiques. Pour atteindre un vrai résultat, suivez le guide !

Avec l’âge, la grossesse ou le régime alimentaire, les femmes ont tendance à gagner une quantité non négligeable de graisse au niveau des hanches, des fesses et des cuisses. La morphologie en poire de certaines femmes est un autre facteur qui favorise la formation de ces « poignées d’amo

Vous rêvez de jambes musclées et fuselées ? Voici 5 sports pour sculpter et affiner vos gambettes ! La course à pied C’est l’activité la plus efficace pour des cuisses plus fermes et de beaux mollets. Il faudra courir au minimum une demi-heure plusieurs fois par semaine pour en observ

On le dit et on ne cessera jamais de la répéter: la pratique d’une activité sportive est excellente pour la santé. Elle est bonne pour l’oxygénation des divers organes du corps, pour le transit intestinal, pour la peau,  pour le raffermissement des muscles pour avoir un corps toujours sexy

Les articulations s'usent avec l'âge et nous avons tout intérêt à les préserver le plus longtemps possible. Il est donc conseillé de changer de position toutes les 5 ou 10 minutes, surtout si vous passez beaucoup de temps debout ou assis. La prévention et le traitement anticipé sont les meil

Créée par la Dre Lili Ehrenfried, médecin et kinésithérapeute d’origine allemande, la gymnastique holistique consiste en une méthode de rééducation posturale dont le but est de prendre conscience des tensions qui ont déformé le corps et de s’en débarrasser, de redonner le tonus muscul

La Gymnastique sur table TCP fait partie de l’éducation somatique  et est une méthode d'entraînement axée sur l'équilibre postural. L’objectif poursuivi dans la pratique de la gymnastique sur table TCP est de former un corps souple, fort et endurant. Elle permettrait de rendre plus facile

Le yoga s’est nouvellement importé dans le monde occidental, mais cela ne l’empêche pas de gagner rapidement du terrain. Les cours de yoga sont disponibles et répandus, tellement qu’on peut suivre des cours dans des centres de loisirs et des cliniques de santé, tant en région que dans les

Définie comme étant l’ensemble des méthodes qui permettent d’accroître la souplesse, l’aisance, l’efficacité et le plaisir du corps et du mouvement, l’éducation somatique est une discipline qui soutient le développement de la conscience corporelle et de l’équilibre postural. En o

Une étude menée en 2008 par une faculté de médecine sportive américaine, a permis d’aboutir à la conclusion suivante : une personnes pratiquant régulièrement un exercice aérobique modéré pourrait  agir sur la santé de son cerveau, d’une part en ralentissant le déclin cognitif, d