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Les courbatures sont les problèmes musculaires les plus classiques mais aussi les plus méconnues. Elles sont caractérisées par une douleur d’apparition retardée à la suite d’un effort intense ou inhabituel. La disposition du muscle, peu adapté à cette activité nouvelle, se montre inadé

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De nouvelles activités sportives ont vu le jour. La tendance est, ces derniers temps, à l’association de différents sports pour en créer un nouveau. L’une de ces innovations est l’aquabike ; une combinaison entre les sports aquatiques et le vélo stationnaire. Faire du vélo immergé d

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La beauté brésilienne Alessandra Ambrosio est un top model international de photographie et défilés de mode. Elle conserve malgré ses deux enfants, une silhouette de rêve. Elle est devenue célèbre en défilant pour la marque de lingerie Victoria’s secret. Ses obligations professionnelle

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Contrairement aux abdominaux, les muscles du périnée sont peu entretenus alors qu'ils soutiennent nos organes abdominaux. Leur traumatisme lors de l'accouchement et après 9 mois de pression continue entraine des fuites et incontinences urinaires à long terme. Si aller à la gymnastique dix fois

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Comment perdre du ventre? Arriver à perdre du ventre est une tâche réalisable, en suivant un programme adéquat qui contient des outils corrects et qui vous protège de tomber dans des erreurs : blessures, maladies, effet yoyo. Le régime et le sport sont vos deux alliés qui vous aident à avoir

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Une étude publiée dans le journal Medicine & Science in Sports & Exercise a suggéré que le corps peut faire la différence entre une calorie brûlée via l’exercice physique, et une calorie qui a été évitée grâce à un régime alimentaire, et les deux types de calories s’avèren

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Une "Fitness girl" a une bonne forme physique, ne manque jamais ses entraînements, évite de manger des gâteaux et des sucreries, suit un régime de nutrition sain et, elle reste mince, sait faire travailler ses muscles et perdre du ventre... Évidemment, elle en parle à tout le monde surtout

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Pour perdre du poids, il faut d'un côté réduire les apports énergétiques et de l'autre augmenter les dépenses caloriques. Maigrir mieux en faisant du sport c'est possible! En combinant une alimentation équilibrée à la pratique régulière d'un sport, vous mettrez toutes les chances de votr

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Lundi c'est décidé, je change ma vie ! Je commence une nouvelle vie, j’arrête de manger des sucreries, du chocolat... jamais plus ! Vous êtes-vous fait ces promesses ? Vous avez réussi, qu'en pensez-vous ? Pour la plupart, cela reste un dessein manqué. Ils n'arrivent jamais à r

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[quote]Je ne serais jamais parfaite, mais je peux devenir meilleure[/quote] Selon l'étude menée par KantarSport et UniteamActive, un peu plus de la moitié des Français font du sport régulièrement. Les spécialistes ont analysé la fréquence des activités sportives et la popularité de la