5 Habitudes qui endommagent votre foie

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Le foie est l’un des organes les plus importants de notre corps. Tout ce que l’on mange doit passer par le foie avant d’être distribué dans l’organisme. Il intervient dans un grand nombre de fonctions métaboliques et la désintoxication du sang. Ce sont nos mauvaises habitudes de tous les jours qui endommagement notre foie sans qu’on s’en rende compte.

Habitudes qui endommagent votre foie

L’excès d’alcool:

L’abus d’alcool est la principale cause. L’alcool diminue la capacité de cet organe à éliminer les toxines de l’organisme. Lorsque le foie tente de décomposer l’alcool, la réaction chimique qui en résulte peut endommager ses cellules et à long terme ça peut entrainer la cirrhose de foie.

Utilisation excessive des médicaments :

Le foie joue une place très importante dans la dissolution des aliments que nous consommons y compris les médicaments, les suppléments et les herbes. Trop de ces substances, peut altérer le foie. Même les substances naturelles peuvent faire du mal.

La cigarette:

Pour être en bonne santé, il faut arrêter de fumer car les produits toxiques qui se trouvent dans la cigarette atteignent le foie et lui causent du stress oxydatif qui endommage les cellules du foie. Ce stress oxydatif cause aussi la fibrose, un processus pendant lequel le foie développe un excès de tissus en essayant de s’auto réparer. Cela agit énormément sur le fonctionnement du foie.

Manque de sommeil:

L’insomnie peut causer le stress oxydatif du foie. Le foie des gens qui dorment peu ou mal ne métabolise pas aussi bien le gras accumulé. Lorsqu’on dort, le corps se met en état de réparation, alors si on manque de sommeil, cette réparation ne se fait pas de façon optimale.

L’obésité et la mauvaise alimentation:

La prise de poids peut endommager le foie avec le temps tout comme la consommation excessive de l’alcool. La raison est que la mauvaise alimentation cause l’accumulation de gras dans le foie.

Il  intervient aussi dans la régulation du taux de sucre et de gras dans le sang. Chez les personnes obèses, le foie est dépassé et commence à stocker le gras dans ses cellules.

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