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Lutter contre le blues des heures d'hiver L'hiver est terminé mais les jours encore assez courts et le changement d’heure nous perturbent beaucoup plus qu’on ne le pense. D’octobre à mars, quand la lumière naturelle vient à manquer, l’organisme augmente sa sécrétion de mélatonine, l

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Vous arrive-t-il souvent de vous retourner dans votre lit sans parvenir à trouver le sommeil ? Les insomnies sont fréquentes chez certaines personnes et les causes sont variées. Les troubles du sommeil ont un impact négatif sur l’état de santé en général : fatigue chronique, sautes d’h

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Une cure de vitamine C Consommée régulièrement, la vitamine C a un effet défatigant. Ainsi, c’est un alliée de taille pour lutter contre la baisse d'énergie hivernale, les infections, le rhume ou encore la grippe. On la retrouve essentiellement dans les fruits et les légumes, en particulie

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Description et rôle A l’instar de la majorité des vitamines, la riboflavine ou vitamine B2 est hydrosoluble. Bien que très essentiel au fonctionnement et à la croissance de l’organisme humain, ce dernier est incapable de la sécréter. Alors elle est apportée au corps par le biais de l’a

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Il nous est tous arrivé de subir les affreuses piqures de ces fameux moustiques, en particulier pendant l’été. On connait tous les conséquences de leurs piqures (démangeaison, boutons)  et on sait qu’ils prennent de notre sang quand ils nous piquent. Mais ce qu’on ignore c’est le méca

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L’anxiété est un phénomène normal que nous avons tous subi au moins une fois dans notre vie. Que ce sois en période d’examen ou au moment de nous exprimer en public, l’anxiété nous guette. Cependant, lorsqu’elle devient excessive, l’anxiété peut développer des phobies, des troubl

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L’engouement pour les animaux de compagnie ne cesse de croître ! Leurs propriétaires (un foyer sur deux) savent bien qu’ils représentent une source formidable de bien-être mais ignorent peut-être à quel point ils peuvent influer sur leur santé. Moins de visites chez le médecin Le s

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Les périodes estivales viennent avec leur beauté de même que leur lot de petits soucis de santé qu’il faudra soigner ou mieux prévenir. Ce dossier compile des conseils sur les moyens de prévention et de prise en charge des fréquentes affections estivales. Les allergies Pour

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Que ce soit pour des raisons personnelles ou professionnelles, la menace du stress n’est jamais loin. Indifféremment des conditions socio-économiques et de l’âge, le stress affecte et a souvent tendance à créer des complications pour la santé de ses victimes. Le mécanisme du stress

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L’exposition proche et prolongée à une source de chaleur engendre ce qu’on appelle coup de chaleur. L’insolation qui est un type particulier de coup de chaleur, est causée par une forte et longue exposition aux rayons solaires. L’insolation est très fréquente chez les enfants et