Comment éviter d’être fatigué au réveil ?

Il est fréquent de rencontrer des collègues au bureau certains matins arpentant les couloirs comme de véritables zombis. Ou il n’est pas rare de soi moi se sentir fatigué au réveil le matin pourtant après une vraie nuit de sommeil. Vous êtes curieux de comprendre ce qui vous arrive, et s