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Une cure de vitamine C Consommée régulièrement, la vitamine C a un effet défatigant. Ainsi, c’est un alliée de taille pour lutter contre la baisse d'énergie hivernale, les infections, le rhume ou encore la grippe. On la retrouve essentiellement dans les fruits et les légumes, en particulie

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Les vitamines les plus utiles à notre organisme, elles sont indispensables au bon fonctionnement des organes mais leur excès peut avoir des effets négatifs sur la santé. Découvrez notre dossier sur les vitamines nécessaires pour renforcer l'organisme. Sachez également que notre alimentat

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Description et rôle A l’instar de la majorité des vitamines, la riboflavine ou vitamine B2 est hydrosoluble. Bien que très essentiel au fonctionnement et à la croissance de l’organisme humain, ce dernier est incapable de la sécréter. Alors elle est apportée au corps par le biais de l’a

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Description La vitamine B1 ou thiamine est une vitamine hydrosoluble c’est-à-dire qui se dissout dans l’eau. Elle contribue d’une part à la conversion des glucides et protéines en énergie. Et d’autre part elle est nécessaire pour la transmission des influx nerveux de même que la crois

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La vitamine A est une vitamine qui dissout dans l’eau. Elle est connue dans l'organisme, sous la forme de rétinol, de rétinal (dans la rétine), d'acide rétinoïque (dans les os et les muqueuses) ou de palmitate de rétinyle (réserves stockées dans le foie). La vitamine A est fournie à l’o

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La vitamine D est indispensable pour métaboliser le calcium dans l’organisme : elle favorise l’absorption de ce minéral par les intestins, puis sa réabsorption par les reins. Essentielle à la croissance osseuse durant l’enfance, la vitamine D contribue à la bonne santé des os et des dent

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Quelles sont les vitamines à prendre avant la grossesse ? Les femmes sont préoccupées par cette question car cela a l'effet direct sur la santé du futur bébé. Voici un petit guide à ce sujet. Acide folique Pour le processus de la division cellulaire il doit y avoir assez d'acide folique dan