Préparer sa peau au soleil

Les vacances approchent et vous avez bien l’intention de prendre un peu de couleurs en faisant quelques bronzettes sur la plage ?

Pour cela il vous faut préparer votre peau avant de vous exposer au soleil.

Voici quelques astuces qui vous permettront d’obtenir une belle peau halée pendant les vacances :

• Se préparer de l’intérieur : la première chose à faire est de soigner le contenu de votre assiette ; faites le plein de fruits et de légumes (melons, carottes, légumes verts, patates douces, abricots …). Ils sont riches en bêta-carotène et vous aident à mieux préparer votre peau contre les petites agressions du soleil. Consommez aussi des aliments riches en vitamine C qui protègent contre le vieillissement de la peau causée par les rayons de soleil (persil, cassis, fraises, framboises…).
• Buvez beaucoup d’eau : pour avoir une belle peau hydratée, il vous faut boire suffisamment d’eau.
• Hydratez votre peau : hydratez quotidiennement votre peau après la toilette car l’hydratation est à la base d’une peau en bonne santé. choisissez une crème adaptée à votre peau et lorsque vous vous exposez au soleil, vous devez prévoir une crème solaire.
• Utilisez des gélules solaires : vous pouvez aussi faire une petite cure de gélules solaires un ou deux mois avant les vacances. Cela protégera votre épiderme pour un bon moment.
• Préparez votre peau au bronzage : en mélangeant de l’huile de carotte à votre crème habituelle ; l’huile de carotte est très bénéfique et donne beaucoup d’éclat à la peau.
• Exposez-vous au soleil de façon progressive : pour habituer votre peau aux longues heures de bronzage que vous vous offrirez sûrement pendant les vacances.
• Evitez les UV en cabine : ils sont très mauvais pour la peau surtout si elle est sensible.
• Evitez les autobronzants
• Une fois sous le soleil, n’oubliez pas de vous munir des accessoires tels que le chapeau, les lunettes de soleil et bien sûr le plus important, votre tube de crème solaire.