La sauce Caesar allégée

4.156K

Vous aimez la salade Caesar mais les tonnes de graisse, de calories supplémentaires et des conservateurs alimentaires qui se trouvent souvent dans les bouteilles de sauce vous font peur ? Essayez de préparer votre version allégée de ce plat ! La recette est faite à la base du yaourt grec et des produits frais. La préparation ne prendra plus que 5 minutes : il suffit de bien mélanger les ingrédients.

recette de la sauce au yahourt grec Caesar

Le yaourt grec ajouté à la fin de préparation réunit tous les ingrédients et vous pouvez utiliser la sauce immédiatement. Bon appétit !

Sauce Caesar allégée

Ingredients:

  • 1/2 bol de yaourt grec frais
  • 1/2 bol de parmesan râpé
  • 1 c.à.c d’huile d’olive extra-virgin
  • 2 c.à.c de crème d’anchois
  • 2 c.à.c de sauce Worcestershire
  • 1 gousse d’ail dégermée et pressée
  • 1 c.à.c de moutarde de Dijon
  • 1/4 c.à.c de sel de mer
  • piment noir
  • 2-4 c.à.c de jus de citron frais

[image_slider]
[image_items source= »http://regime-et-minceur.com/wp-content/uploads/Healthier-Caesar-Salad-41.jpg »] Mélangez les ingrédients [/image_items]
[image_items source= »http://regime-et-minceur.com/wp-content/uploads/Healthier-Caesar-Salad-31.jpg »] Servez la salade [/image_items]
[/image_slider]

2 COMMENTS
  • par minceur

    merci pour l'idée !!

    /
    • par admin

      Merci à vous :-)

      /

Les commentaires sont fermés.