Comment avoir de belles dents

Le sourire est un signe extérieur de beauté et pour avoir un beau sourire, il faut avoir de belles dents, ce qui implique une bonne hygiène buccodentaire.

Notre santé dentaire est étroitement liée à notre santé générale, et c’est pour cela qu’il est important de bien prendre soin de nos dents. De plus, qui n’aimerait pas avoir un sourire éclatant ?

Malheureusement, certains aliments que nous consommons au quotidien (thé, café, soda, aliments acides et même la cigarette) altèrent la blancheur naturelle de nos dents non seulement en les tachant mais aussi en les abimant.

Voici quelques astuces pour avoir de belles dents éclatantes de santé :

1. Se brosser les dents après chaque repas: ce qui revient à se brosser 2 à 3 fois par jour durant au moins 3 minutes. Il est conseillé d’utiliser de préférence une brosse à dents souple ou medium. Pensez aussi à utiliser un dentifrice approprié ;
2. Utiliser un bain de bouche : il est efficace contre les bactéries et les plaques dentaires et aide à conserver une haleine fraiche et une protection optimale après votre brossage ;
3. Consommer les aliments suivants : pomme, céleri, et carottes qui contribuent à l’élimination des dépôts sur les dents en augmentant la salive ;
4. Se brosser les dents après avoir consommé : du thé, du café, des fruits rouges, ainsi que le vin rouge ;
5. Boire un verre d’eau après chaque repas : cela vous permet de vous rincer la bouche et enlève en partie les sucres responsables des caries ;
6. Eviter de fumer : les tâches causées par la nicotine sont difficiles à éliminer et jaunissent vos dents au fil du temps ;
7. Eviter les aliments acides : sodas, jus d’orange, bonbons, etc.
8. Faites un blanchiment chez votre dentiste : le détartrage classique vous permettra de faire disparaitre les taches jaunes sur vos dents ;
9. Utiliser des bandelettes blanchissantes : elles sont disponibles le plus souvent en pharmacie. Vous pouvez les utiliser une fois par mois ;
10. Utiliser des astuces naturelles : brossez-vous avec du bicarbonate de soude chaque matin ; il est très efficace pour éliminer les tâches sur les dents.