Comment améliorer la circulation des mains ?

2.637K

La mauvaise circulation sanguine dans les mains est provoquée par une carence en débit sanguin au niveau des extrémités.

circulation des mains

Les causes de la mauvaise circulation des mains

Elles sont nombreuses et en voici quelques unes

  • Diabète
  • Pression artérielle élevée
  • Tabac
  • Taux de cholestérol élevé
  • Mode de vie sédentaire
  • Abus de consommation d’alcool, de drogues ou de café
  • Maintenir ses mains dans des positions incorrectes

Les symptômes

Les symptômes provoqués par la mauvaise circulation de nos mains sont :

  • sensation de fourmillement
  • mains froides
  • mains et des bras douloureux ou gonflés
  • migraines
  • crampes
  • manque de sensibilité au niveau des mains
  • endormissement des doigts
  • ongles moins résistants

Le traitement à suivre

Plusieurs méthodes sont disponibles :

  • il est important de consulter un spécialiste afin de déterminer un diagnostic précis
  • Il faut suivre un régime alimentaire riche en fibres et faible en graisse. Nous savons tous que les aliments riches en vitamines C et E sont essentiels pour améliorer la circulation du sang dans l’organisme, pourquoi s’en priver ?
  • Il faut boire beaucoup d’eau.
  • Faire des exercices physiques comme monter les escaliers pour échauffer notre corps afin d’éviter les crampes. De temps en temps frottez-les entre elles, puis secouez-les pour les réveiller et les libérer de toute tension
  • Masser les mains avant d’aller au lit avec les huiles essentielles telles que l’huile de romarin, l’huile d’amande ou bien l’huile de lavande
  • Consommer le thé au gingembre pour soulager les crampes et ginkgo biloba pour augmenter le flux sanguin
  • Porter des vêtements amples afin d’empêcher tout désagrément. Le froid peut également provoquer les douleurs et crampes dans les mains donc il faut les protéger.

Les mains sont essentielles et il faut les protéger. N’hésitez pas à consulter un spécialiste, choisir les méthodes naturelles.