8 conseils pour prévenir les blessures musculaires

Pratiquer une activité physique ne doit pas se faire sans règles, au risque de se blesser parfois gravement. Bien s'hydrater Il est recommandé de s’hydrater régulièrement, c'est-à-dire 1 à 2 h avant le début d’une activité physique puis fréquemment au cours de l’effort et