Travail de nuit : adapter son régime alimentaire

Travailler la nuit inverse l'horloge biologique. Cela a des conséquences sur de nombreux aspects de la vie, et en particulier sur l'alimentation. En effet, de nombreuses personnes travaillant de nuit se retrouvent rapidement en surpoids. Lorsqu'on travaille de nuit, il est donc très important d