Pour perdre du poids ou pour garder la ligne, il n’est pas obligatoire de faire un régime. Il suffit parfois de bien choisir les aliments qu’on met dans son assiette. Des aliments rassasiants ont le pouvoir d’augmenter la satiété. Pour beaucoup, cette sensation se manifeste aussi en dehors

Les six grands principes du régime Seignalet Le régime Seignalet (régime du Dr Seignalet) est un régime alimentaire et dont les bienfaits ont été prouvés par des résultats sur plus de 100 maladies. Encore appelé régime ancestral ou paléolithique, il suit des règles précises. #1 Exclur

Pour les sportifs, les conséquences d’une mauvaise alimentation sont multiples. On peut profiter davantage de ses loisirs et prévenir ces problèmes en adaptant son alimentation à ses besoins en énergie. Voici quelques règles du régime spécial activité physique. Règle 1 : miser d'abord

Inventé par un danseur d’origine sud-africaine à Los Angeles, le Bokwa est un mélange de danse et de sport qui fait fureur. C’est la nouvelle tendance fitness qui risque de vous rendre accro : simple, ludique et efficace. Le principe Le principe du Bokwa est de tracer des lettres et des nom

Le régime méditerranéen, également appelé régime crétois est une pratique alimentaire traditionnelle dans plusieurs pays autour de la mer Méditerranée caractérisée par la consommation en abondance de fruits, légumes, céréales et huile d'olive et une consommation faible de viande et pro

Ne dit-on pas souvent que le mal de dos est le mal du siècle… Après une étude, près de 7 Français sur 10 ont souffert, souffrent ou souffriront de leur dos au cours de leur vie ? Le mal de dos est tellement fréquent, que l’on peut effectivement se poser la question et lister les dif

Le citron vert est riche en vitamines C, cuivre fer, fibres, calcium, potassium, phosphore et magnésium. Pauvre en glucide, la consommation régulière de ce fruit a un effet préventif et curatif de certaines maladies cancéreuses comme le cancer de la bouche ou celui du colon. Ses antioxydants et

Pour s'affiner avant l'été, chacun a sa méthode mais elle est plus ou moins efficace. Souvent on perd pas mal de poids et on en reprend autant si ce n'est plus quelques semaines après, ça c'est l'effet yoyo. Voici donc 5 choses à ne surtout pas faire si vous voulez perdre du poids:  

Le dîner est un repas assez important. On lui prêt beaucoup d'attention et pas seulement lorsqu'il s'agit de la prise du poids. Le sommeil sain en dépend également. Nous allons voir quels sont les aliments à ne pas consommer le soir pour passer une bonne nuit de sommeil et garder la ligne. Mau

La malbouffe est la nourriture jugée néfaste sur le plan diététique, en raison de sa faible valeur nutritive et de sa forte teneur en mauvaises graisses ou en sucres. Les études scientifiques déplorent un véritable problème de santé publique, les constats sont alarmants et, malgré cela, l