Définie par l’OMS comme une accumulation anormale ou excessive de graisse corporelle qui peut nuire à la santé, l’obésité est la conséquence d’une consommation trop grande de calories non dépensée en énergie au cours de nombreuses années. Il faut retenir qu’il existe une dif

Les protéines sont essentielles pour la bonne croissance de notre organisme. C’est bien à tort que l’on pense qu'elles ne sont présentes que dans la viande. Vous doutez toujours que les végétaux puissent renfermer eux aussi ces précieux nutriments ? Lisez plutôt pour découvrir les vég

De nos jours, les mauvaises habitudes alimentaires sont la règle et les bonnes habitudes alimentaires de véritables exceptions. Cela ne passe pas sans effet sur le transit intestinal. Or, le bon fonctionnement du transit intestinal est un moyen d’assurer une bonne santé. Découvrons alors comme

L’insomnie et les troubles de sommeil peuvent avoir plusieurs causes notamment, le stress, l’anxiété ou la dépression mais ils peuvent aussi trouver une explication dans les carences en certains nutriments. Nombreuses sont les personnes qui en sont victimes et qui essaient de s’en sortir av

On sait que la goutte est une forme d’arthrite qui touche près de 2% de la population avec une forte prévalence masculine. Elle provoque des crises de douleurs à une ou plusieurs articulations. La goutte peut atteindre toutes les articulations, mais c’est l’articulation à la base du gros o

L’allaitement maternel représente le mode d’alimentation optimal d’un nouveau-né. Pour être sûr que le nourrisson en particulier- celui qui est mis sous allaitement exclusif- est bien nourri, il faut se fier à la qualité de l’alimentation de la mère. La finalité d’une saine aliment

L’importance du maintien ou de la prise de masse musculaire se note quand on souhaite affiner sa silhouette ou perdre du poids. Quand la masse musculaire augmente, elle stimule le métabolisme de base. Etant donné que le muscle consomme beaucoup d’énergie ou de calories, il est essentiel de fa

L’histoire de la chicorée date depuis longtemps et son rôle dans l'équilibre écologique n’est plus à démontré. Comme un certain nombre d'autres végétaux, la chicorée est dite plante horloge. Ses belles fleurs bleues, qui s'épanouissent de juillet à septembre, ne sont ouvertes que de

La consommation de viande de nos jours est beaucoup remis en question, ce pour des raisons de santé et environnementale. C’est surtout sa surconsommation qui est remise en cause. Aussi il est préconiser de purement et simplement d’en consommer. Certes mais la viande contribue énormément à l

Le fer est l’un des minéraux très important pour le métabolisme humain et sa bonne santé. la couleur du sang lui est due et il intervient pour la fabrication des globules rouges et à produire de l’hémoglobine qui apporte l’oxygène aux cellules. La conséquence directe donc du manque de