La sauce Caesar allégée

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Vous aimez la salade Caesar mais les tonnes de graisse, de calories supplémentaires et des conservateurs alimentaires qui se trouvent souvent dans les bouteilles de sauce vous font peur ? Essayez de préparer votre version allégée de ce plat ! La recette est faite à la base du yaourt grec et des produits frais. La préparation ne prendra plus que 5 minutes : il suffit de bien mélanger les ingrédients.

recette de la sauce au yahourt grec Caesar

Le yaourt grec ajouté à la fin de préparation réunit tous les ingrédients et vous pouvez utiliser la sauce immédiatement. Bon appétit !

Sauce Caesar allégée

Ingredients:

  • 1/2 bol de yaourt grec frais
  • 1/2 bol de parmesan râpé
  • 1 c.à.c d’huile d’olive extra-virgin
  • 2 c.à.c de crème d’anchois
  • 2 c.à.c de sauce Worcestershire
  • 1 gousse d’ail dégermée et pressée
  • 1 c.à.c de moutarde de Dijon
  • 1/4 c.à.c de sel de mer
  • piment noir
  • 2-4 c.à.c de jus de citron frais

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[image_items source= »http://regime-et-minceur.com/wp-content/uploads/Healthier-Caesar-Salad-41.jpg »] Mélangez les ingrédients [/image_items]
[image_items source= »http://regime-et-minceur.com/wp-content/uploads/Healthier-Caesar-Salad-31.jpg »] Servez la salade [/image_items]
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2 COMMENTS
  • par minceur

    merci pour l'idée !!

    /
    • par admin

      Merci à vous :-)

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Les commentaires sont fermés.