Kylie Minogue : le régime Montignac

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Kylie Minogue est une chanteuse et actrice australienne. Elle a été surnommée la princesse de la Pop Music. Cette star suit constamment un régime alimentaire et fait très attention à son poids ; Elle pèse 45kg. La star a opté pour le régime Montignac créé par Michel Montignac et encore appelé « régime des managers », car il est suivi à la lettre par les grands restaurants. Ce type de régime est très en vogue actuellement.

Principe du régime de Kylie Minogue – régime Montignac

L’objectif du régime Montignac, est d’éliminer les mauvais sucres, les mauvaises graisses et d’augmenter la consommation de protéines.

Le régime repose sur la consommation d’aliments riches en protéines, et d’aliments faibles en glucides donc, la star remplace le sucre par de l’édulcorant, le pain et le riz blanc par du pain au blé entier, la pomme de terre par un légume d’accompagnement.

Elle favorise les légumes, le pain complet le chocolat noir et les fruits, et évite les glucides qui font grossir comme le sucre, le pain blanc, les pommes de terre et les carottes.

Voici un menu type du régime Montignac 

Matin : pomme et orange (30mn avant le repas), pain complet, confiture sans sucre, café.

Midi : salade d’été aux lanières de bœuf et avocat, vinaigrette à base d’huile d’olive, fromage non gras.

Soir : filet de saumon, légumes cuits à la vapeur, chocolat noir.

Petite astuce de la star : elle boit une soupe de légumes en sachet avant le repas, pour assouvir son appétit.

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En plus d’une alimentation saine, la star prend le soin d’avoir une activité physique régulière et veille à avoir huit heures de sommeil la nuit ; elle fait aussi des siestes d’une quinzaine de minutes allongée dans le noir ; elle a surnommé ses siestes « Nasa Nap ».

Avantages du régime Montignac

L’avantage du régime  Montignac est qu’il est très facile à suivre, on mange correctement tout en veillant à séparer les mauvaises graisses des bonnes. De plus, les aliments du régime sont très faciles à trouver.

Ce régime permet à la chanteuse et actrice australienne de rester en pleine forme ainsi que de préserver sa beauté.

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