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L'utilisation de dispositifs électroniques tels que les smartphones ou les tablettes avant de se coucher peut nuire à la qualité du sommeil et à la santé. Le magazine Fast Company a publié un article expliquant pourquoi et comment utiliser tous ces gadgets afin de réduire leurs effets néfas

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Pas facile de prendre la bonne résolution d'arrêter de fumer lorsqu'on sait qu'on va prendre quelques kilos! La crainte de cette prise de poids est même une des raisons majeures de ne pas arrêter! Lors de l'arrêt du tabac, la prise de poids oscille entre 3 et 4 kilos, généralement reperdus d

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N'oubliez pas que les vacances sont faites pour se détendre. Donc, quelques kilos, ce n'est pas grave. Il est toujours temps, en rentrant de congés, de suivre un programme minceur pour retrouver votre ligne et poids de forme Comment perdre ces kilos en trop après les vacances? Retour de vacanc

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Pour garder la ligne ou lorsqu'on est dans une démarche de perte de poids, il convient bien sûr de surveiller son alimentation. Mais, et on a tendance à l'oublier, certaines boissons peuvent compromettre l'amaigrissement. Alors qu'elles vous semblent légères et appropriées lors d'un régim

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Vous n'êtes pas en surpoids et pourtant vous aimeriez bien savoir comment perdre 2 à 3 kilos,  ces fameux kilos accumulés ces derniers temps! Aussi étonnant que cela puisse paraître, il peut s'avérer difficile de les faire disparaître car ils ne représentent pas une motivation suffisammen

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Vous aimez la salade Caesar mais les tonnes de graisse, de calories supplémentaires et des conservateurs alimentaires qui se trouvent souvent dans les bouteilles de sauce vous font peur ? Essayez de préparer votre version allégée de ce plat ! La recette est faite à la base du yaourt grec et des

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Nombreux sont ceux qui s'inquiètent d'avoir un haut niveau de cholestérol et cherchent de nouveaux moyens efficaces pour le faire diminuer. Il existe bien sûr des médicaments qui diminuent le niveau de cholestérol mais un régime dans ce cas est inévitable ! Voici les 5 produits qui vo

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Si vous pensiez pouvoir suivre votre régime même pendant les jours de fêtes en famille, anniversaires et autres moments de partage, alors prenez garde, cela ne fonctionne pas toujours. En revanche, vous pouvez rendre vos plats plus sains et plus gourmands en y ajoutant des épices, riches en v