Devenir mince
La gymnastique holistique
Créée par la Dre Lili Ehrenfried, médecin et kinésithérapeute d’origine allemande, la gymnastique holistique consiste en une méthode de rééducation posturale dont le but est de prendre conscience des tensions qui ont déformé le corps et de s’en débarrasser, de redonner le tonus musculaire et de corriger la posture dans le but de retrouver sa […]
Bien-être
Ostéopathie crânienne
L’ostéopathie crânienne désigne une technique très douce qui vise l’évaluation et l’amélioration du fonctionnement du système craniosacral. Le système craniosacral est composé du crâne et de toute la colonne vertébrale, ainsi que des organes et structures anatomiques qu’ils renferment. Les méninges, le cerveau, la moelle épinière et le liquide céphalo-rachidien en font partie. On fait […]
Comment perdre 2 à 3 kilos?
Vous n’êtes pas en surpoids et pourtant vous aimeriez bien savoir comment perdre 2 à 3 kilos, ces fameux kilos accumulés ces derniers temps! Aussi étonnant que cela puisse paraître, il peut s’avérer difficile de les faire disparaître car ils ne représentent pas une motivation suffisamment importante. Vous ne vous sentez pas bien dans votre corps […]
10 habitudes à prendre pour s’affiner du bas
Si les femmes sont prédisposées dans leur morphologie à avoir un large bassin, les hanches, les cuisses et les fesses sont des zones où la graisse s’accumule en premier, ce qui peut à terme faire l’objet d’un complexe esthétique. Faire des exercices ciblés pour tonifier les hanches, les cuisses et les fesses De nombreux […]
5 aliments à consommer en janvier
La noisette Elle contient des composés actifs essentiels pour être en bonne santé, tels que des acides gras monoinsaturés, des phytostérols, des fibres et des antioxydants. La consommation quotidienne d’environ 70g de noisettes aurait des effets notables sur la diminution du taux de « mauvais » cholestérol (LDL) et de cholestérol total. Cette même consommation augmenterait […]
Artichaut : pourquoi est-il excellent pour la santé ?
L’artichaut est une plante potagère dont on consomme le bourgeon floral (ou capitule). Il appartient à la grande famille des astéracées (ou composées) qui comprend une multitude d’espèces, dont plusieurs sont utilisées comme aliments ou comme plantes médicinales : pissenlit, laitue, chicorée, bardane, centaurée, salsifis, scorsonère, tanaisie, armoise, chardon-Marie, achillée, camomille, arnica, etc. Originaire du […]
Recette végan
Aujourd’hui, nous vous proposons deux recettes végan complètement différentes l’une de l’autre. La première requiert un temps de préparation plus important et est parfaite lorsque vous recevez des invités, tandis que la deuxième est très rapide à réaliser, et se déguste seul(e). Bien sûr, vous pouvez toujours la partager avec quelqu’un en doublant les doses recommandées. […]
Soupe amaigrissante
Souvent appelé régime de la soupe au chou, il compte parmi les régimes très faibles en calories. A base de légumes, il est carencé et peut s’avérer très fatigant. Il ne doit surtout pas être suivi au-delà de la semaine préconisée. Principe En fait, il s’agit d’une banale soupe de légumes frais, qui ne doit être […]
Katie Holmes : un régime à base de légumes
Katie Holmes est une actrice de 36 ans qui est devenue célèbre en jouant dans la série Dawson’s Creek. Elle a une très belle silhouette et pèse 65 kg. Elle a entrepris un régime draconien pour perdre des kilos après la naissance de sa fille. C’est un régime très personnel qui porte ses initiales et […]
Abandonner le gluten
Les aliments que nous consommons constituent le premier médicament pour notre organisme mais force est de constater que certains éléments que nous ingurgitons ne lui font pas spécialement beaucoup de bien. C’est le cas ici spécialement du gluten qui est une protéine que l’on retrouve dans les céréales dont le seigle, l’avoine, le blé, l’orge […]
