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L’importance du maintien ou de la prise de masse musculaire se note quand on souhaite affiner sa silhouette ou perdre du poids. Quand la masse musculaire augmente, elle stimule le métabolisme de base. Etant donné que le muscle consomme beaucoup d

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Perdre du poids en faisant du sport

La Zumba est une danse pour garder la forme et mincir. Cette danse est devenue populaire partout dans le monde. Elle est apparue pour la première fois dans les années 90 en Colombie. Alberto « Beto » Perez, son fondateur l’a ensuite amenée aux États-Unis. En 1999, il s’est associé avec Alberto Periman et Alberto Alghion pour […]